PENSAMIENTOS

Cuida tus Pensamientos porque se volverán Palabras. Cuida tus Palabras ... porque se volverán Actos. Cuida tus Actos ... porque se harán Costumbre. Cuida tus Costumbres ... porque forjarán tu Carácter Cuida tu Carácter ... porque formará tu Destino, y tu Destino, será tu Vida. ↓ Cuida tus pensamientos ... porque serán tu vida. Mahatma Ghandi

No podemos resolver problemas utilizando el mismo tipo de pensamiento que usamos para crearlos. A.Einstein

Ciencia

"El intento de desmistificación científica es apenas otro truco de la (diminuta) parte racional de nuestra mente para mantener su supremacía como conductora única de nuestras vidas". Fernando Lozzia

Dificultades

Ante una dificultad,

Pregúntese cómo se soluciona en lugar de porqué sucedió

Hable de resultados a alcanzar en lugar de problemas que aparecen

Evalúe si algo es útil en lugar de si es bueno o malo

Piense en posibilidades en lugar de las limitaciones que tiene un hecho determinado


Lic. Ana M. de Chajet  "PNL para Psicólogos"

NUDOS QUE DESATAR

PRIMER NUDO
Aprendemos a separar en pares opuestos, excluyentes y contradictorios: mente-cuerpo, sentimientos buenos-sentimientos malos...

SEGUNDO NUDO
Se nos educa más para sufrir que para disfrutar..

TERCER NUDO
Seguimos utilizando soluciones viejas, estereotipadas que ya no son adecuadas

De Teresa Robles

Principios de Reiki

Sólo por hoy no te Preocupes
Sólo por hoy no te Enojes
Honra a tus Padres, Maestros y Mayores
Gana tu Sustento Honradamente
Muestra Gratitud por todo lo que te Rodea

JUNG

Indígena: Los blancos quieren siempre algo, están inquietos y desasosegados. No sabemos lo que quieren. No les comprendemos. Creemos que están locos.

Jung: ¿Por qué creéis que todos los blancos están locos?

Indígena: Dicen que piensan con la cabeza.

Jung: Pues claro, ¿con qué piensan tú?

Indígena: Nosotros pensamos aquí.

Esto dijo el indígena señalando su corazón.

Recuerdos, sueños, pensamientos. C. G. Jung

VISION

No vemos las cosas como son,
las vemos como somos...
De
frases de prosperidad.com

LA REALIDAD

La realidad no existe por si misma, instante a instante creamos nuestra realidad, alegre o funesta, monotona o apasionanate.

Alejandro Jodorowsky

EN BUSCA DE SOLUCIONES

El supervisor y su grupo de operadores de máquinas de envolver caramelos se reunieron en medio de un clima de preocupación, varias de las máquinas no funcionaban bien desde el turno noche anterior.El supervisor preguntó si durante la mañana y la tarde habían funcionado bien, a lo que todos respondieron afirmativamente. Ahora los operarios esperaban la búsqueda de causas del mal funcionamiento y posteriormente la búsqueda de errores y posteriormente la búsqueda de culpable y.... Pero sorpresivamente el supervisor dijo :
Esta vez no vamos a centrarnos en cuando las cosas anduvieron mal , por el contrario quiero que nos concentremos en cuando las máquinas anduvieron bien...que hicimos para que las máquinas funcinaran correctamente...

NUDOS

Mamá me ama,
Me siento bueno.
Me siento bueno porque ella me ama.

Soy bueno porque me siento bueno.
Me siento bueno porque soy bueno.
Mamá me ama porque soy bueno.

Mamá no me ama.
Me siento malo.
Me siento malo porque ella no me ama.
Soy malo porque me siento malo.
Me siento malo porque soy malo.
Soy malo porque ella no me ama.
Ella no me ama porque soy malo.

No me siento bueno,
Por lo tanto soy malo,
Por lo tanto nadie me ama.

Me siento bueno,
por lo tanto soy bueno,
por lo tanto todos me aman.

Soy bueno,
tú no me amas,
por lo tanto eres malo.
Y yo no te amo.

Soy bueno,
tú me amas,
por lo tanto eres bueno.
Y yo te amo.

Soy malo,
tú me amas,
por lo tanto eres malo.

FRAGMENTO DE LA POESIA "NUDOS" DE R.D.LAING
PSIQUIATRIA Y ANTIPSIQUIATRIA
BIBLIOTECA SALVAT DE GRANDES TEMAS

EL FUTURO

Porque le daremos siempre tanto crédito a nuestro pasado ? si nuestros ojos estan al frente de la cara y nuestros pies apuntan hacia adelante? la naturaleza es sabia, lo mágico del futuro es que todo esta por hacerse, que podemos cambiar, que podemos renovar, que podemos construir, que podemos transformar...

Einstein

Los problemas que tienes hoy
No pueden ser resueltos
pensando de la misma manera
que pensabas cuando los creaste
Albert Einstein

Imágenes mentales positivas generan acciones positivas

PROBLEMAS

Un problema comienza a serlo, cuando nosotros le otorgamos tal calificación. Hasta ese momento era simplemente un acontecimiento más. A partir que le damos definición de PROBLEMA, nuestra mente y nuestro cuerpo se aprestan para afrontarlo, para lidiar con el. A nivel mental comienza el conocido dialogo interno o rollo interno , busquedas de porques, atribución de culpabilidades, excusas, ansiedad...etc. El correlato a nivel físico: tensión, respiración agitada, sensaciones displacenteras, sudor, aceleración del ritmo cardíaco. Quien diría que, al colocar una "etiqueta" de problema a un acontecimiento,estamos generando una serie de reacciones psicofisiológicas involuntarias que pueden terminar complicando hasta nuestra salud. Por eso, antes de "poner una etiqueta" demos un imaginario paso atrás para revisar que estrategia utilizamos para hacerlo, probablemente cambiando la estrategia cambiemos la forma en la que encaramos estas situaciones.No sería extraño que como consecuencia de ello, generemos nuevas vías de pensamiento, mas creativas y satisfactorias, a menor costo humano, que nos permitan manejar más eficientemente estas situaciones.

Creencias

Siempre creímos que era imposible hasta que alguien lo puso en duda y probó lo contrario.

Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

No ha de presumirse la existencia de más cosas que las absolutamente necesarias.Es un principio atribuido al fraile franciscano inglés del siglo XIV Guillermo de Ockham que forma la base del reduccionismo metodológico. Este principio ya formaba parte de la filosofía medieval aunque fue Occam quien utilizó este principio de forma filosófica.
Pluralitas non est ponenda sine neccesitate o la pluralidad no se debe postular sin necesidad. En su forma más simple, el principio de Occam indica que las explicaciones nunca deben multiplicar las causas sin necesidad. Cuando dos explicaciones se ofrecen para un fenómeno, la explicación completa más simple es preferible. Si un árbol achicharrado está caído en tierra, podría ser debido a la caída de un rayo o debido a un programa secreto de armas del gobierno. La explicación más simple y suficiente es la más probable —mas no necesariamente la verdadera—, según el principio de Occam. En el caso del árbol, sería la caída del rayo. Por ejemplo, si uno se encuentra en una ciudad y escucha galopar, probablemente se trate de caballos o cebras, pero se debe optar por considerar que son caballos.
Esta regla ha tenido una importancia capital en el desarrollo posterior de la ciencia. de Wikipedia.

ORIENTACION A LAS SOLUCIONES

Algunos aspectos que hacen a la actitud de la persona o profesional enfocado a la solución de problemas:


Las personas tienen los recursos necesarios para hacer frente a las situaciones de la vida, creando la situación adecuada podemos hacer que se reconecten con esos recursos a veces olvidados.

Las conversaciones focalizadas en problemas solo profundizan los problemas, las conversaciones focalizadas en soluciones, profundizan las soluciones (De Shazer)

Buscar lo positivo, si sobre un 100% de situaciones , calificamos como negativas al 99% y como positivas al a1 %, focalizarse sobre ese 1 % positivo, es decir fortificarse en lo que funciona, no en lo que no funciona como nos enseñaron alguna vez, esto implica un profundo cambio de paradigmas.

Trabajar sobre las excepciones al problema, cuando no se presentó el problema ?, ¿que paso de diferente para que no se presentara? Que hiciste de diferente?

Reconocer los éxitos y los hechos positivos en la vida pasada de una persona, alguna vez algo debe haber hecho bien, reconocerlo , ampliarlo y tratar de transferirlo a otros aspectos de su vida.

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